Immer Mittwoch von 18.00 – 20.30 Uhr

Mindfulness Based - Stress Reduction bedeutet Stressreduktion durch Achtsamkeit

und ist ein achtwöchiges Trainingsprogramm.

Die Sensibilisierung und Schulung der Achtsamkeit, die im MBSR- Kurs vermittelt wird, unterstützt nachhaltig beim Stressabbau und kann entscheidend zur Verbesserung der Lebensqualität beitragen.

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mit Brigitte Betz-Pemler

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Wir kombinieren Haltung und Bewegung, Konzentration und Entspannung, bewusstes Atmen sowie Meditation. Dies erlaubt uns, uns wahrzunehmen und zu sein. Das Ziel ist, unsere Lebensenergie frei fließen zu lassen. So haben wir gleichzeitig Vitalität, Ruhe und Frieden, um unseren Alltag zu meistern.

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mit Yvonne Jasmine Harjinder Kaur

Meditation und Ausdruck 

- Gesundheit, Präsenz, Selbsterkenntnis, Spiel  - fortlaufende Qigong-Gruppe

Der Abend beginnt mit der Bestandaufnahme emotionaler und körperlicher Befindlichkeiten. Der intuitiv angeleitete Weg greift auf Qigong- und Yoga-Strukturen zurück, führt die Teilnehmenden in die Wahrnehmung des Körpers: der inneren und äußeren Bewegungen und dem Wirken der Heilkräfte. Gerne teile ich auch den freien Ausdruck zu Musik und die spielerische Begegnung im Tanz.

2 – 3 Abende zum unverbindlichen Kennenlernen der Arbeit (18.- €/Abend), dann 10-er-Karte 160.- €.

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mit Peter Fehr

Die Verarbeitung belastender Erinnerungen, Gefühle, Gedanken oder auch Körpermissempfindungen wie Schmerzen, Druck, Enge oder Taubheiten geschieht durch therapeutisch angeleitete Konzentration auf die innere Wahrnehmung. Ebenso kann EMDR auch positive Ziele verankern und den Weg innerlich freimachen.
Zentrales Element der EMDR-Therapie sind die geleiteten Augenbewegungen – die Klientin bzw. der Klient folgt den Fingern des Therapeuten mit seinen Augen, während dieser seine Hand abwechselnd nach rechts und links bewegt.

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mit Alexander Dreydorff

Es ist für die meisten Menschen schwierig, sich des kontinuierlichen inneren Gefühlsstroms bewusst zu bleiben, damit wirklich lebendig zu sein und aus dem Herzen zu leben. Denn es ist das Herz, das fühlt.

Das Verweilen in den oberen Schichten der Wahrnehmung (Gedanken, Bilder, Sinnesempfindungen) ist so konditioniert, dass Gefühle meist nur wahrgenommen werden, wenn sie sehr stark sind.

Die meisten Menschen springen immer hin und her zwischen Gedanken und Gefühlen, die sich gegenseitig selbst erzeugen, wie ein Ping-Pong-Spiel. Da die Gefühle aber nie ausgefühlt werden, ist das ein endloses Spiel.

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mit Alexander Dreydorff

Sie können als Paar „alleine“ zu uns kommen oder an einem Wochenende mit zwei weiteren Paaren in die Tiefe ihrer aktuellen Konflikte eintauchen. Egal, wie es sich für Sie stimmiger anfühlt, unten möchte ich Ihnen die Grundlagen unseres Ansatzes erläutern, welcher als solcher völlig neu ist.

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mit Joachim Detjen

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Kinder fordern uns immer wieder heraus. Sie geben uns die Möglichkeit, ständig an ihnen zu wachsen. Ich unterstütze Dich darin, die Herausforderungen zu erkennen und Dich entsprechend einzustellen.
 

mit Joachim Detjen

Themen können sein: Welche Lebensform entspricht mir und was kann ich für die Verwirklichung tun? Was ist jetzt meine Lebensaufgabe? Ziele, Aufgaben, Missionen, Berufungen, Beziehungen, erfüllt leben …

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mit Joachim Detjen

Je länger ich mich mit diesem Thema beschäftige, desto mehr erkenne den umfangreichen Einfluss der frühesten Entwicklung (während Schwangerschaft und Geburt) auf unsere Prägungen und Muster. Sie beeinflussen unser späteres Leben und begegnen uns in allen Lebensbereichen.
In meiner Arbeit begleite ich Dich in die Entstehungsgeschichte dieser Prägungen, wo auch der Grundstein für Veränderungen gelegt werden kann.

mit Joachim Detjen

Auch wenn es vordergründig um einen Aspekt geht, sind mir die Zusammenhänge zu den anderen immer bewusst und werden im Bedarfsfall einbezogen. Besonders wertvoll kann meine Unterstützung in der Planungs- Vorbereitungs- und Gründungsphase sein.
Hier werden sonst oft zeit- und kostenintensive Erfahrungen gemacht oder Hürden werden gar nicht genommen.

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mit Joachim Detjen

Hier geht es um die Wichtigkeit als Vater und als Mann. Themen könnten sein: Was braucht das Kind vom Vater (auch in der vorgeburtlichen Zeit). Welchen Einfluss habe ich als Vater auf die Schwangerschaft und Geburt. Wie kann ich mit meinen Ängsten und Bedürfnissen umgehen. Veränderungen in der Beziehung zur Partnerin. Vater werden und sein als Beschleuniger des persönlichen Wachstums.

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mit Joachim Detjen